45 lat

zgadzam sie ze na wiekszosc ludzi nie działa ale na iles% działa nie wiem ile ale dobrze a nie kijowo jak inni pisza ...mie robiłem badań ale skro moj kolega cwiczy ok 14 lat ( 6 takie tam 8 konkrety) i ma tylko 44-45 w rece to koksił???i ma fajna rzeźbe wątpię pozatym mysle ze nie jest taki głupi po awf i jakiejs tam bioli...watpie a ja mu raczej [...]

Wiek 17 lat moja dieta to 10 wskazowek dobrego zywienia z tego forum wzrost 170-172 cm waga 50-52 kg trening domowy 3 razy w tygodniu 30 min a cwicze juz prawie rok czasu celem jest przedewszystkim zwiekszyc mase co juz pisalem wczesniej Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-09 21:12:45

[...] w stylu młotka. To ćwiczenie będzie się koncentrować nad obwodem ramienia. 8-12 3 Triceps 1 ćwiczenie- Wyciskanie sztangi na ławeczce, ale łapiesz gryf bliżej siebie, I dlatego nie będziesz mógł wyciskać tyle samo wagi . To ćwiczenie będzie się koncentrować na głównej głowie tricepsa. 8-12 4 Triceps 2 ćwiczenie- Na francuza ^^, czyli [...]

[...] sztangi leżąc 1/2 masy ciała w Strzegomiu.Dwójka zawodników z Relaxu Aleksandra Grelus uzyskała 45 pow. i zajeła drugie miejsce oraz Sebastian Sobczyk wygrał kategorie do 35 lat wynikiem 84 pow. Fajna zabawa i rywalizacja. Ogromne podziękowania dla Marka Rydwańskiego i klubu Start Strzegom za super zawody. [...]

[...] namysli humalog ktory ma bardzo szybkie dzilanie bo najsilnijesz dziala miedzy 15-45 minuta)i w tym przypadku polemizowalbym co do tego faktu!!moze na insulinie actrapid ma ktorej ja jestem moze masz faktycznie racje jak najsilniejszy czas dzialania jest miedzu 1-3 godzina!!kit dopiero sie ucze i testuje !!moze wiecej poweim za pare lat hehe

Bardzo dużo zależy od genetyki,nawet znowu czas nie musi tu odgrywać kluczowej roli choćby nawet te 10 lat treningów,to wszystko teraz zależy od organizmu. Niektórzy dojdą do 45 cm i koniec dalej nie da rady,inni mają problem dojsc nawet do 43cm,a jeszcze inni przekraczają powyżej 50cm,ale to są wyjątki. Większośc tak czy siak ma problem z [...]

ja ******le www.wróżka.pl wszystko zależy od genetyki a nie od lat treningu jeden przez całe życie 45 nie osiągnie a drugi ma takie wymiary na starcie

. WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: - -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+wino, susta, deca 100 ml e7d+meta, prop+meta 8. TRENING: siłowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Mam 19 lat A co do tego maxa to zależy od tego co zjem ale zawsze staram się robić serie conajmniej 12-15 razy Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2013-04-11 12:21:45

[...] Miesnie sa chronione przez GH, przez co ich nie tracimy -- chyba, ze się mylę. lodzianin1 ja już wole na sobie nie próbować:-)) , wole sie pytać i nie dopuszczać albo choc jak największym stopniu wyeliminować błędy. Cwicze juz pare ładnych lat, ale to wszystko były lata zmarnowane. Pozdrawiam Zmieniony przez - Treble w dniu 2013-11-28 20:24:45

Tajskim Bokserem nie jestem, ale wydaje mi się to normalnym złożeniem do okrężnego kopnięcia. Teraz ćwiczę taja. A wcześniej dwa lat shotokan. I kopnięcie znacząco się różni. Na karate uczono nie odrywać pięty, a stopę obkręcać co najwyżej o 45 stopni. Tak więc ważne jest jak cię uczą na treningu. A nie, niestety, jak jest naturalne. W mma [...]

nie chodzi mi o impotencje posterydową,spowodowaną odstawieniem sterydów chodzi o to mianowicie na przykład ilu ludzi stosujacych doping w młodym wieku w wieku lat np.45 moze być impotentami, bo przeciez wiadomo ze niewielu z nas wytrwa do tego wieku ćwiczac na silce a wtedy wystapia efekty koksowania

[...] zrozumiec, ale jeśli ktoś bierze z głową , mam niezłą w miare zdrową dietka, ćwiczycały czas to kuuurwa od czego ma zostac impotentem, za niski poziom teścia w wieku 50 lat, wydajemi się ze dzięki ćwiczenią będzia miał wyżaszy niż jego koledzy, a pozatym nie słyszeliście o hormonalnej terapi zstępczej dla kolesi? np coś w stylu 1 prolka co 2 [...]

juz zakladalem o nim temat kiedys w o silowni po silowni http://www.youtube.com/watch?v=n5Zy-tLL8EM amerykanski amator ktory startowal pare lat temu, ale chyba nic z tego nie wyszlo... teraz juz grubo po 30 jest, no i zgadnij kogo mam na awatarze od pol roku :D :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940b27185cdc474e9192135067733c8f.jpg [...]

[...] nie urzywany zanika. wniosek: urzywany NIE zanika coś ci tam może spadnie a może nie ale ja bym się o to nie martwił trening najlepiej omów z lekarzem dla pocieszenia: regularne uprawianie sportu może ci pomóc, np mój ojciec niezły płwak (basen 3 razy tyg po 45 min) w wieku 52 lat ma ciśnienie 120/65 a łapie ma 44 i w klacie 125. powodzenia!

[...] to nie wychodzi. Otoz nie mam dostepu do siłki bynajmniej do konca wakacji (pażdziernik) i czy moze ktoś mogł by mi ułożyć typowy plan masowy. (przy moich gabarytach 19 lat 172 wzrostu, 67 kilo, 98 w klatce, 50 w udzie, 33 w bicu ) to chyba taki plan bedzie najlepszy. Ćwicze w stodole (nie smiac sie) i mam dostep do własnorecznie zrobionej [...]

[...] Faktycznie ta pierwsza ma 200kg, to jest xd. Ta w tym zestawie ma dobre opinie i jest do 300kg. Jeśli chodzi o klatke rack, to z czasem o czymś takim pomyśle, żeby zrobić wyciąg. Jeśli chodzi o modlitewnik to akurat można za grosze dokupić osobno. Co myślicie o zestawie z linku? [...]

15 lat 45 kg 1 tyg pakerni (początkujący)

Stosuję przez 5 lat zawsze się obudziłem, nigdy nie było sytuacji, żebym się nie obudził przez zatyczki. W dodatku ustawiam budzik na maksymalną głośność to, żeby powtarzał sygnał dźwiękowy, żeby mieć pewność. Wartość SNR zatyczek woskowych to tak gdzieś 25-28 decybeli, więc zwykłą rozmowę słychać jak cichą rozmowę, a głośną rozmowę jak rozmowę. [...]